咳嗽能不能吃荔枝

咳嗽能不能吃荔枝

少吃 荔枝

荔枝营养指标(100克含量)

热量 70kcal 膳食纤维 0.5g 蛋白质 0.9g 锌 0.17mg 钙 2mg 维生素C 41mg

少吃 原因

咳嗽患者应少吃荔枝。荔枝是一种含糖量较高的水果。荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及各种维生素及粗纤维等成分。具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；但荔枝吃多易上火，对于咳嗽患者而言，应少吃或者慎吃。

怎么吃

荔枝可去皮直接食用，一次食用荔枝不要超过10个，对于儿童，吃3-4粒即可，不宜空腹食用，且糖尿病患者应忌食。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。