咳嗽能不能吃虾子

咳嗽能不能吃虾子

少吃 虾子

虾子营养指标(100克含量)

热量 93kcal 膳食纤维 – 蛋白质 18.6g 锌 2.38mg 钙 62mg 维生素C –

少吃 原因

咳嗽应少吃虾子。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾子属于发物，食用后易上火，可能会加重痰多和痰黄，咳嗽患者应少吃。

怎么吃

可白灼，可煮粥，可清蒸，不建议用辛辣调味料烹食，不利咳嗽患者康复。虾子不适宜和南瓜同吃，两者同食会食物相克，引起痢疾。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。