咳嗽能不能吃虾皮

咳嗽能不能吃虾皮

少吃 虾皮

虾皮营养指标(100克含量)

热量 153kcal 膳食纤维 – 蛋白质 30.7g 锌 1.93mg 钙 991mg 维生素C –

少吃 原因

咳嗽应少吃虾皮。虾皮是小型海虾的干制品，种类较多，但以加盐煮干品的产量最多。虾皮内含有大量的蛋白质、维生素及钙、铁、磷等矿物素，能满足人体对营养的需求，但盐分含量较高，过量适量很容易导致咳嗽加重。如果不是过敏性咳嗽，咳嗽患者可以少量食用虾皮。

怎么吃

炒菜、煲汤、做馅料时可适量放如虾皮调味。患过支气管炎、敏性鼻炎、反复发作性过敏性皮炎的人群不宜吃虾皮。

饮食建议

咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。