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喝纯牛奶是否会导致肥胖,主要取决于饮用量以及日常饮食搭配。纯牛奶是一种营养丰富的饮品,不仅含有大量的优质蛋白,还富含钙、磷等矿物质,有助于预防骨质疏松,对维持身体健康有好处。但是,如果日常饮食中只是偶尔喝纯牛奶,并且注意控制其他食物的热量,通常不会导致肥胖。如果喝纯牛奶的量比较大,且日常饮食中存在高脂、高热量的食物摄入,如炸鸡、薯条、汉堡等,或者是碳水化合物的摄入量也比较大,就可能会导致肥胖。有些人乳糖不耐受,喝纯牛奶后可能会出现腹胀、腹泻等不适症状,这种情况下建议适量饮用。综上所述,喝纯牛奶是否会导致肥胖,与饮用量、饮食搭配等因素都有关系。建议适量饮用纯牛奶,并注意控制其他食物的摄入量,以保持健康的体重。
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