吃杏仁时如果控制好量,不要吃得过多,通常不会发胖。杏仁含有丰富的蛋白质、微量元素以及维生素等,营养价值比较高,而且还有润肠通便,美容养颜,增强身体免疫能力的功效。杏仁所含的纤维素比较丰富,能够增加饱腹感,在吃饭时适当吃些可以减少热量的摄入,对减肥会有一定的帮助,而且还可以降低心脏病以及肠癌发生的几率。
作者:标药网官方 @ 标药网 2024-12-22
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