吃杏仁有什么好处和坏处

吃杏仁的好处可以促进皮肤的微循环，有美容的效果，具有减肥的作用，起到镇咳、平喘、补肺的效果，用来降低血糖、血脂，可以帮助身体的消化，改善便秘的症状。杏仁里面含有不饱和的脂肪酸，用来预防心脑血管方面的疾病，有利于心脏的健康。一定要避免吃的太多，很可能会引起身体上火，咽喉部位疼痛，口角长疮，有口干咽燥的症状。