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心悸能不能吃蒜

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心悸能不能吃蒜

宜吃

蒜营养指标(100克含量)

热量 136kcal 碳水化合物 28.4g 脂肪 0.2g 膳食纤维 1.2g 8.3mg 维生素B

宜吃 原因

心悸可以适量吃蒜。心悸是由动脉硬化、血流不畅而导致的疾病,大蒜的成分里恰恰含有血小板解聚剂,能使血流畅通。另外,大蒜还含有丰富的抗氧化剂,这些抗氧化剂可以对抗那些对动脉壁造成损害,可以逆转动脉硬化,长期食用还能明显降低血脂含量。因此心悸患者可以适量食用蒜。

怎么吃

蒜可以生吃、炒制食用,不建议空腹食用过多,大蒜具有较强的刺激性和腐蚀性,食用过多可造成胃部不适。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理:1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物;2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物;3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物;4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。

标签: 饮食指南 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-12-23

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