心悸能不能吃黑枣

心悸能不能吃黑枣

宜吃 黑枣

宜吃 原因

心悸可以适量吃黑枣。黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、维生素E和磷、钙、铁等微量元素，有延缓衰老、增强机体活力、美容养颜的功效。黑枣中所含的芦丁，具有血管软化的功效，可使血压降低，对高血压病有防治功效。心悸患者适量食用黑枣，可以降低血压，预防心血管疾病。

怎么吃

黑枣可直接食用、煮粥、煲汤，不宜与柿子同食。黑枣不宜食用过多，否则会引起胃酸过多和腹胀，且不宜空腹食用。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。