心悸能不能吃小葱

心悸能不能吃小葱

宜吃 小葱

小葱营养指标(100克含量)

热量 27kcal 碳水化合物 4.9g 脂肪 0.4g 膳食纤维 0.0014g 钠 – 维生素B –

宜吃 原因

心悸可以适量吃小葱。小葱含有的挥发油等有效成分，可刺激身体汗腺分泌，可起到发汗散热的作用。葱油刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出，且可刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。对于心悸的患者，适量食用小葱，可以增强抵抗力，减少疾病的发生。

怎么吃

小葱可以生吃、凉拌食用。小葱作为配料，多用于制作荤、腥及其它有异味的菜肴、汤羹中，可起到增味作用。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。