冠心病能不能吃西瓜子

冠心病能不能吃西瓜子

宜吃 西瓜子

西瓜子营养指标(100克含量)

热量 556kcal 钾 186mg 蛋白质 32.4g 脂肪 45.9g 镁 1mg 钙 –

宜吃 原因

冠心病可以适量吃西瓜子。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽、痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸，对于降低胆固醇水平有一定的作用，可延缓动脉粥样硬化的进展，适量食用对冠心病患者有一定益处。

怎么吃

西瓜子可经加工后食用，如盐炒瓜子、糖盐瓜子、油香瓜子、酱油瓜子等。高血压患者建议进食原味西瓜子。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。