心悸能不能吃龙眼

心悸能不能吃龙眼

宜吃 龙眼

龙眼营养指标(100克含量)

热量 71kcal 碳水化合物 16.2g 脂肪 0.1g 膳食纤维 0.4g 钠 3.9mg 维生素B –

宜吃 原因

心悸可以适量吃龙眼。龙眼含有大量的微量元素，尤其是铁和钾的含量非常高，铁作为血液合成的原料，能够促进血红蛋白的生成，可以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠等症状。龙眼还有安神补脑的作用，对于神经衰弱或者思虑过度引起的心慌、心悸也有一定的疗效。心悸患者经常食用龙眼，对心悸有一定的缓解作用。

怎么吃

龙眼可直接食用，也可以煲汤、煮粥，龙眼与枸杞一起炖煮，可补脾益肾、益气养心，上火发炎症状者、怀孕不宜食用龙眼。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。