冠心病能不能吃海苔

冠心病能不能吃海苔

宜吃 海苔

海苔营养指标(100克含量)

热量 177kcal 钾 – 蛋白质 29.4g 脂肪 4.8g 镁 – 钙 –

宜吃 原因

冠心病可以适量吃海苔。海苔中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，热量很低，纤维含量很高。海苔中富含牛磺酸，广泛存在于人体脑部、视网膜、心脏、胆汁中。适当吃海苔可以保护心肌、增强心脏功能，延缓冠心病进展等。

怎么吃

海苔可晒干食用，亦可做汤或者做寿司等。但腹泻患者、甲亢患者、不足1岁的小儿，应谨慎进食。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。