心悸能不能吃橘子

心悸能不能吃橘子

宜吃 橘子

橘子营养指标(100克含量)

热量 43kcal 碳水化合物 10.2g 脂肪 0.1g 膳食纤维 0.5g 钠 0.8mg 维生素B  0.04mg

宜吃 原因

心悸可以适量吃橘子。橘子中含有大量的维生素C、蛋白质等营养成分，可以增加人体细胞的活性程度，有缓解疲劳、抗氧化、减缓衰老的作用。橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，适合咳嗽并伴有咽喉疼痛的人群食用。橘子可以加强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，预防心血管疾病，故橘子对于心悸患者可起到食疗的作用。

怎么吃

橘子可直接食用、制作成沙拉、果汁、橘子酱、甜品。橘子不宜空腹食用，可在餐后半小时或一小时进食用。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。