心悸能不能吃蘑菇

心悸能不能吃蘑菇

宜吃 蘑菇

蘑菇营养指标(100克含量)

热量 20kcal 碳水化合物 2g 脂肪 0.1g 膳食纤维 2.1g 钠 8.3mg 维生素B –

宜吃 原因

心悸可以适量吃蘑菇。蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素可以吸收水分，保持肠道湿润，吸收剩余的胆固醇，将其排出体外，对于动脉硬化和冠心病有很好的预防作用。蘑菇中的某种物质具有镇静、镇痛的作用，可以用于缓解心悸引起的烦躁不适。因此，心悸患者可以适量食用蘑菇。

怎么吃

蘑菇可以煲汤、清炒、干炸、涮火锅食用。有毒蘑菇的颜色较浓艳、形状异常，需注意避免误食。便泄者慎食蘑菇。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。