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宜吃 莲子
热量 344kcal 碳水化合物 67.2g 脂肪 2g 膳食纤维 3g 钠 5.1mg 维生素B 0.16mg
心悸可以适量吃莲子。莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经,有补脾止泻、益肾涩清、养心安神的功效。莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。心悸患者适量食用莲子,可以缓解症状,预防心悸的发生。
莲子除鲜生食外,可做成冰糖莲子、密饯莲、煮粥成羹,还可做成糕点、汤等。体虚或者脾胃功能弱者慎食莲子。
冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理:1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物;2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物;3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物;4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。
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