心悸能不能吃桑椹

心悸能不能吃桑椹

宜吃 桑椹

桑椹营养指标(100克含量)

热量 49kcal 碳水化合物 9.7g 脂肪 0.4g 膳食纤维 4.1g 钠 2mg 维生素B –

宜吃 原因

心悸可以适量吃桑椹。桑椹中含有脂肪酸、苹果酸等营养物质，有帮助消化的作用，可以预防或缓解便秘。桑椹含有铁元素和维生素C，可以促进造血，所以有防治贫血的作用。桑椹所含脂肪酸可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，预防心血管疾病。对于气血不足或者心血管原因引起的心悸患者，桑椹可以起到食疗的作用。

怎么吃

桑椹可以直接食用、榨汁饮用、制成果酱和果干，或用于煲粥、制作甜品。桑椹中含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。