心悸能不能吃杏

心悸能不能吃杏

宜吃 杏

杏营养指标(100克含量)

热量 36kcal 碳水化合物 9.1g 脂肪 0.1g 膳食纤维 1.3g 钠 2.3mg 维生素B 0.03mg

宜吃 原因

心悸可以适量吃杏。杏甘酸、微温、冷利、有小毒，入肝、心、胃，有止渴生津，清热去毒的功效。没有完全成熟的杏子里含有较多的类黄酮，而类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。杏能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病概率。因此心悸患者可以适量吃杏，预防心脏疾病的发生，减少心悸的发生。

怎么吃

杏可直接食用、制成果酱、果脯食用。未成熟的杏不可生吃，鲜杏酸性较强，食用过多会引起胃部不适，每日食用3-5枚为宜。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。