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小便次数频繁可以促进排毒,这是老百姓一种通俗的说法。小便中有各种代谢产物,比如尿素、肌酐,各种有机盐、无机盐等。小便排的次数多,每次的尿量多,可以有效将这些代谢产物排出体外。这些代谢产物一般不属于毒。正常情况下,每天要保证适当喝水量,这样可以形成更多的尿,可以维持人体内环境的稳定状况。通过多排尿,肾脏将人体多余的代谢产物有效排出体外,对维持身体健康有帮助。平时除了多喝水外,适当补充新鲜的青菜、水果,适当地补充蛋白质。
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