过敏性紫癜能不能吃小米

过敏性紫癜能不能吃小米

宜吃 小米

宜吃 原因

过敏性紫癜患者可以适量吃小米。小米中除了含有大量的钙、铁、锌微量元素外，还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素D和维生素B族，以及脂肪等物质。小米中含有丰富的色氨酸，可改善睡眠质量，镇静安神。小米中的维生素B族及膳食纤维可增强胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。另外，小米中的大量微量元素和维生素具有补血健脑，抗菌消炎的作用。过敏性紫癜患者适量食用后有利于营养的吸收，且能减轻因出血造成的贫血。因此，对于过敏性紫癜患者而言，可以适量食用小米。

怎么吃

小米可煮、炖，也可做成甜点食用。宜熬成粥食用，健脾和胃。三餐均可食用。但气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

饮食建议

过敏性紫癜的发病机理是人体在感染、劳累等状态下出现高敏状态，此时摄入异种蛋白质后出现的全身小血管炎，一般与细菌或病毒感染、摄入蛋白质类的食物或药物，辛辣的食物，特殊调料等都有关。过敏性紫癜患者除了要注意保暖、避免劳累之外，还应注意以下饮食原则：1、多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的食物；2、忌吃动物性和植物性蛋白质的食物和药物，和一些辛辣的食物和调味品，建议多吃清淡的蔬菜和水果；3、多吃碳水化合物，补充足量的能量；4、应控制食盐和水分的摄入。