高尿酸血症能不能吃猪肉

高尿酸血症能不能吃猪肉

少吃 猪肉

少吃 原因

高尿酸血症应少吃猪肉。猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、铁、磷等微量元素，具有补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。但是猪肉嘌呤含量相对较高，过量食用会使体内尿酸增高。因此，建议患者尽量少吃猪肉。

怎么吃

猪肉可炒食、炖食、蒸食，也可搭配海带或者萝卜等蔬菜煮汤。猪肉宜与香菇同食，可促进消化；与银耳同食可延缓衰老。

饮食建议

高尿酸血症主要因嘌呤代谢紊乱所致。高尿酸血症患者应去除不良习惯、戒烟戒酒、控制体重、适当运动、多饮水、正确饮食。具体饮食原则如下：1、低嘌呤饮食，食物中嘌呤含量的一般规律是：内脏＞鱼、肉＞坚果＞叶菜＞谷类＞淀粉类、水果；2、低盐低脂饮食，高尿酸血症患者宜清淡饮食，限制食用盐的摄入；3、限制蛋白质摄入，蛋白质以植物蛋白为主，如新鲜牛奶、蛋类等；4、避免饮酒；5、控制总热能摄入，高尿酸血症患者全天能量需减少10%-15%，即减少碳水化合物的摄入；6、适量多饮水，可增加排尿量，促进尿酸的排泄，还可降低血液粘稠度；7、多吃碱性食物，可以促进尿酸排出。