高血脂能不能吃枇杷

高血脂能不能吃枇杷

宜吃 枇杷

枇杷营养指标(100克含量)

热量 47kcal 脂肪 0.20g 胆固醇 —— 碳水化合物 12.14g 膳食纤维 1.70g 蛋白质 0.43g

宜吃 原因

高血脂可以适量食用枇杷。枇杷富含各种果糖、维生素和矿物质。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。其中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，有增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑的作用。此外，枇杷脂肪含量较低，对高血脂的患者无不良影响，可以适量食用。

怎么吃

枇杷可直接剥皮鲜食，可酿酒，可把枇杷肉制成糖水罐头等。脾虚泄泻者、糖尿病患者要忌食。

饮食建议

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其分为原发性高血脂和继发性高血脂，与遗传、饮食、药物、糖尿病、高血压、年龄、饮酒、吸烟等多方面因素有关。日常生活中，饮食结构的调节尤为重要。1、低脂饮食，脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一；2、忌食胆固醇含量较高的食物，如肝、脑、心等，以免加速动脉硬化；3、低碳水化合物、低糖饮食，控制总能量的摄入；4、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物；5、适量饮茶，严禁饮酒，适量运动，注意控制并发症的发生。