发烧能不能吃鸭肉

发烧能不能吃鸭肉

宜吃 鸭肉

鸭肉营养指标(100克含量)

热量 149kcal 膳食纤维 – 维生素B 0.34mg 蛋白质 17.3g 维生素A 47IU 钙 12mg

宜吃 原因

发烧可以适量吃鸭肉。鸭肉的营养价值较高，蛋白质含量较高，性微凉，能补阴益血、清虚热、利水。体内有热的人较适宜进食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人群，食之更为有益。发烧患者适量食用有助身体降温，可以适量食用。

怎么吃

鸭肉可清炒、炖汤等。胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛、寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎患者应少食鸭肉。

饮食建议

发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。