高血压肾病能不能吃核桃

高血压肾病能不能吃核桃

宜吃 核桃

核桃营养指标(100克含量)

热量 654kcal 脂肪 65.6g 蛋白质 15.2g 碳水化合物 0.8g 钠 4mg 钾 540mg

宜吃 原因

高血压肾病患者可适量吃核桃。核桃含有大量的不饱和脂肪酸、铜、镁、钾等营养元素，不饱和脂肪酸中的 ω-3脂肪酸，具有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃内的分心木具有降血压，补肾固肾，活血养血等功效。因此高血压肾病患者可适量食用核桃。

怎么吃

核桃的果肉可以直接生食，而核桃内的分心木可以泡水饮用，起到宁心安神的功效，对于因为焦虑，失眠引起的高血压问题调理效果较好。

饮食建议

高血压肾病是指长期血压增高引起肾小动脉逐步硬化，继而发展为肾小管、肾小球缺血性病变。高血压肾病有较为特殊的膳食习惯，日常饮食不单纯以降压为主，需根据病情适当调理。1、当血中非蛋白氮增高时，需限制蛋白摄入，避免加重肾脏负担；2、注意钙的摄入，避免高钙增加肾结石及尿路感染的机会；3、注意钾的摄入，避免引起高血钾症加重肾脏损害；4、补充蛋白以富含不饱和脂肪酸的优质蛋白为主，如海鱼、豆类等；5、可多食富含维生素、膳食纤维的蔬菜、水果，注意低盐、低脂、低糖饮食。高血压肾病患者日常适当锻炼、劳逸结合，纠正烟酒等不良嗜好，当出现多尿、夜尿、多饮等症状时需及时检查就诊。