发烧能不能吃排骨

发烧能不能吃排骨

少吃 排骨

排骨营养指标(100克含量)

热量 264kcal 膳食纤维 – 维生素B 0.8mg 蛋白质 18.3g 维生素A 12IU 钙 8mg

少吃 原因

发烧应少吃排骨。排骨具有很高的营养价值，含有蛋白质、脂肪、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。排骨中的肌氨酸可以增强体力，蛋白质和脂肪可以为人类提供优质氨基酸和必需的脂肪酸，发热患者食用可及时补充体力及营养。但发热期间患者消化腺分泌减少、胃肠运动减弱，对蛋白质和脂肪的代谢及吸收功能减弱，食用过多易造成胀气、腹泻，建议发烧少吃排骨

怎么吃

排骨有多种制作方法，包括清蒸、煎炸、炒制、炖汤等。可以与莲藕、海带、土豆等食材搭配。发热患者饮食宜清淡，忌多盐、多油，可少许食用清蒸排骨或排骨汤补充营养。

饮食建议

发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。