发烧能不能吃番茄

发烧能不能吃番茄

宜吃 番茄

宜吃 原因

发烧可以适量吃番茄。番茄内含有丰富的各种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷等微量元素，可以满足人体所需要的营养物质。番茄具有生津止渴、健胃消食功效，发热时体内水分流失，会出现口干、咽燥的症状，适量食用番茄可以缓解这些症状；此外，番茄中富含的维生素、膳食纤维可以促进肠蠕动，有通便作用，可以导热下行。所以发烧患者可以适量吃番茄。

怎么吃

番茄可以生吃、炒食、煲汤等，可随正餐食用，也可在饭后或者两餐之间当水果食用。番茄可与芹菜同食，有平肝降压的功效。

饮食建议

发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。