发烧能不能吃小虾米

发烧能不能吃小虾米

少吃 小虾米

少吃 原因

发烧应少吃小虾米。小虾米中含有丰富的蛋白质、维生素A、氨茶碱、钾、碘、镁等营养物质。发烧患者应注意饮食清淡，多吃容易消化和吸收的食物，多喝白开水或者蔬菜、水果汁等，有利于出汗和排尿，可以降低体温，促进毒素的排泄，利于疾病的恢复。而小虾米属于发物，食用过多不利于疾病的恢复。因此，发烧应少吃小虾米。

怎么吃

小虾米可炒食或者炖食，可在每日三餐中食用，搭配其他蔬菜，保证营养均衡。小虾米可与莲藕一起食用，有补血养血的作用。

饮食建议

发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。