发烧能不能吃桑葚

发烧能不能吃桑葚

宜吃 桑葚

宜吃 原因

发烧可以适量吃桑椹。桑椹中含有丰富的维生素、微量元素、脂肪酸及氨基酸等成分。桑椹中富含的β-胡萝卜素、硒、黄酮等元素，具有多种活性成分，这些成分都具有调整机体免疫功能，激发淋巴细胞转化，增强人体免疫力的作用，适量食用桑葚对发烧患者有益处。因此，发烧可以适量吃桑椹。

怎么吃

桑椹可以生吃，也可以泡水或者制作成果酱，一般在两餐之间当做水果食用。但是桑椹一次不能食用过多，容易引起腹胀、腹泻。桑椹可与醋同食，有预防感冒、益肾、帮助消化、预防便秘等功效。

饮食建议

发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。