怀孕可以吃茄子吗

怀孕是可以吃茄子的。妊娠期的营养摄入，要保证有充足的全面的营养素。首先，要保证有足够的碳水化合物的摄入，包括米、面、粗粮、杂粮、玉米、白薯等等，这都是属于碳水化合物。另外，要保证有足够的优质蛋白的摄入，包括有瘦肉、鸡蛋等等。另外，适当的脂肪的摄入，蔬菜的摄入主要是含有多量的膳食纤维。因此，孕期鼓励适当的要多吃一些蔬菜，适当的吃水果，因为水果中的含有较多的糖分，有可能会造成孕期的血糖波动，甚至，会导致妊娠期的糖尿病。因此，对于水果要有适当的控制，但是蔬菜由于含有较多的膳食纤维，是非常鼓励在孕期要多吃一些蔬菜，茄子当然属于蔬菜的一种，它不仅有足够的微量元素，还有足够的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少孕期的便秘的发生。