减肥可以吃燕麦片吗

减肥期间可以吃燕麦片，而且要多吃燕麦片。虽然燕麦片的热量是相对较高的，但是升糖指数比较低，而且属于粗纤维的食物，含有丰富的膳食纤维素，吃这类的食物可以增强肠胃蠕动，而且可以产生强烈的饱腹感，有助于控制饮食，并且还有助于新陈代谢。在减肥期间能吃燕麦片，但并不表示通过吃燕麦片就可以减肥，因为有的人在吃了燕麦片之后，还吃了其他的食物，所以并没有减肥的效果。减肥期间要控制总热量摄入，而且要增加运动量，要坚持做一些运动，这才是减肥成败的关键。