减肥期间能吃燕麦泡水吗

减肥期间可以吃燕麦泡水。因为燕麦属于粗粮，富含比较丰富的膳食纤维素，但是热量不高，所以减肥期间适当摄入能够帮助促进胃肠蠕动，加速机体代谢，有帮助减肥的效果。但是减肥期间不能只是以燕麦泡水作为饮食，这样会导致营养缺乏，使患者机体免疫力下降，容易导致减肥期间感染疾病，对身体的健康造成不利影响。所以，要采取科学减肥的方法，比如均衡营养，不偏食、不挑食，保证机体必需营养的摄取。合理安排适度的运动，能够促进能量代谢，加速脂肪分解，从而起到减肥的目的。