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一天吃几个苹果对身体好

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一天吃几个苹果对身体好苹果是非常常见的水果,可以说是家喻户晓,苹果的好处也是非常多的,一天一到两个中等的苹果对身体是非常有好处的,苹果含有丰富的维生素、胶原以及膳食纤维、微量元素等,经常得吃苹果可以补充充足的维生素,提高身体的抗氧化能力,苹果含有的一些成分可以起到生津止渴、益脾止泻的作用,经常吃苹果的人,身体的免疫力是比较强的。感冒等疾病的发生率也是明显的要低于其他人,尤其目前空气污染比较严重的情况,吃苹果可以改善呼吸系统的肺功能保护肺部,减少污染带来的损害。另外,苹果还有一定缓解压力的作用,尤其目前的生活工作的环境压力比较大,经常吃一到两个苹果有助于缓解压力。另外还有改善睡眠的作用,另外还含有丰富的膳食纤维,可以起到通肠润便的作用,对人体的身体非常有好处的。

标签: 一天吃几个苹果对身体好 感冒 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-12-27

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