月经期可以吃苹果吗

月经期间是可以吃苹果的，注意不要吃从冰箱拿出来太凉的就可以。苹果对于人们的身体是有很多好处，苹果可以消除口腔内的异味、去除口臭；还可以预防蛀牙，能抑制黑色素以及酵素的产生、抑制血压的升高、预防高血压的发生，还具有一定的抗过敏作用。苹果当中还含有一种果胶，是一种水溶性的食物纤维，可以减少肠道内的不良细菌的数量。帮助有益细菌的繁殖，从而改善人体内肠道细菌菌群的状况，起到瘦身排毒的作用，苹果还含有丰富的维生素C，可以帮助消除皮肤色斑、增加血红素起到美容养颜的作用。