骨质疏松适合喝蛋白粉吗

骨质疏松症患者可以食用含有更多钙和蛋白质的蛋白粉，这样可以有效缓解骨质疏松症的症状和发展程度。同时你应该多吃富含钙的食物，如豆制品、牛奶、海鲜等，如虾、鱼子酱，适当锻炼，晒太阳。总之这个蛋白粉对中老年人的身体是由好处的，可以吃一下的，但是建议你最好能够先服用一段时间，来观察一下是否是有一些轻微的改善。如果骨质疏松比较严重还是需要去医院配合医生的药物治疗，不能单纯的依靠食疗来解决。养成早睡早起的好习惯，多做运动，但不是激烈运动。