服用蛋白粉的年龄

蛋白质粉主要是增强免疫力,缓解疲劳,也可以辅助长高。长高的主要就是生长激素,根据你的描述，你这个年龄，如果是适当的补充还是会有帮助。影响身高的因素很多,大致可分为先天性和后天性两种，所以一般情况下，我认为可以去医院检查下骨骼线的闭合情况，需要多补充蛋白质，吃些富含蛋白质的能长得快,比如鱼肉之类的，你这个年级需要坚持锻炼。如果单单只靠服用蛋白粉的话这个短期效果不是很大。建议不要盲目的相信一些产品及其夸张的效果，注意日常的锻炼积累。