晚上可以吃苹果吗

晚上是可以吃苹果的。苹果的营养价值较高，含有膳食纤维以及丰富的维生素，能够为人体补充多种维生素和微量元素，对人体提高免疫力是有益处的。苹果中的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，但是不建议在晚饭后马上食用。因为吃了饭之后，胃内已有部分的食物，如果再吃苹果会导致吃得过饱，增加胃肠的负担。建议在晚饭后一小时食用适量的苹果，可以促进消化，对肠道有益处，但是不建议在睡之前半小时吃苹果，否则会增加胃肠道负担。