苹果可以晚上吃吗

晚上可以吃苹果，但是睡前不要吃苹果。苹果里面的营养价值比较高，里面还有钙、磷、铁、锌、钾、蛋白质、胡萝卜素，以及多种维生素、纤维素等营养成分。苹果是低热量的食物，晚上吃苹果不会导致身体长胖。吃苹果还能补充多种营养元素，能提高机体的免疫力。苹果含有大量的膳食纤维，摄入人体后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，所以晚上可以吃苹果。虽然晚上可以吃苹果，但是要注意吃苹果的时间，尽量不要睡前吃。否则会增加消化系统的负担，还有可能引起消化不良。