早上空腹可以喝蛋白粉吗

早上空腹状态下不建议喝蛋白粉。蛋白粉主要的成分是蛋白质，能够起到补充蛋白质的作用，能够增强体质。但一般建议在餐后再喝蛋白粉，这样比较容易吸收。早上空腹状态下胃酸浓度高，如果喝蛋白粉，其中的营养会被破坏掉一部分，导致营养浪费。并且空腹喝蛋白粉也会增加肠胃负担。建议早上吃完早餐之后再喝蛋白粉，有利于营养吸收。