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本文目录
1 皮肤过敏的原因2 皮肤过敏不能吃什么3 中医治疗皮肤过敏4 小孩皮肤过敏怎么办5 脸部皮肤过敏怎么办6 皮肤过敏的护理7 皮肤过敏吃什么好8 如何预防皮肤过敏皮肤过敏的原因1、内源性因素
(1)种族
由于不同人种的角质层和细胞的粘附性，黑色素的数量和体积，导致皮肤敏感性的差异。
(2)年龄
青年比老年容易出现皮肤敏感，可能由于老年人的皮肤存在感觉神经功能减退、神经分布减少。
一般女性对于皮肤刺激较男性敏感，可能由于女性皮肤pH值较高，对于刺激缓冲力较差。
(4)遗传
敏感性皮肤的人大部分有敏感性皮肤家族史。
(5)内分泌因素
月经周期会影响皮肤的敏感性。
(6)疾病
某些皮肤病可使皮肤敏感性增高，如特应性皮炎、脂溢性皮炎、鱼鳞病等。
2、外源性因素
(1)化学因素
如化妆品、肥皂、清洁剂等。
(2)环境因素
如冷、热与温度的迅速改变，季节的变化、空气污染、日光等。
(3)生活方式
辛辣刺激饮食、酒精可加重皮肤反应。
(4)心理因素
压力的增加、情绪的机动等常激发或加剧皮肤的反应。
遇风、遇寒、遇热、遇辣、遇日晒、遇激动、遇手抓、遇压迫、遇海鲜、遇化妆品、遇叮咬、遇尘土、遇花粉、遇冷水等。
各种假冒伪劣化妆品或不适合自己的化妆品。
油性皮肤或痤疮愈合后损伤皮肤。
宠物
敏感性肌肤很容易因家养宠物的皮毛等而产生过敏现象。这种因宠物而过敏的原因主要是由于猫狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白质。
当宠物们舔毛的时候，这些蛋白质就沾到了皮毛上，而后散落到空气中，又附着在人的皮肤上所引起。
季节变换
由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物，组织胺，引起面部皮肤过敏。
温度变化
温度忽冷忽热，使敏感人群面部发红、发烫。
紫外线
紫外线照射导致面部皮肤过敏。
皮肤过敏不能吃什么1、禁吃烧烤食物，这些食物对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。
2、皮肤过敏者要少吃煎炸食物，最好不要吃。
3、少食辛辣，如辣椒，洋葱等，少饮酒。
4、避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。
而不新鲜的鱼类会释放较多组织氨，不但容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性顾虑。所以应特别注意选用新鲜的鱼类。
二、对加工食品过敏者，如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。
所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。
三、对牛奶、蛋、豆类等高蛋白质的食物过敏者，应确认导致过敏的食物，减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论饮食上的替代选用方式。
因为这些食物为主要蛋白质来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的问题。
四、对其他食物过敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果类，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果类，或含酒精、咖啡因的饮料，应找出并停止食用会让自己过敏的食物。
因为有些蔬菜食用后可能会促进皮肤对光的敏感性，到太阳下一晒，暴露在外的皮肤，就会出现红斑丘疹。
对于那些容易得光敏性皮肤病的人来说，平时经常吃的蔬菜都有可能引起过敏，野菜引起过敏的可能性更大。
像紫云英、苋菜、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、马兰头等都可能引起光敏性皮肤病，而且颜色越深引起过敏的可能性就越大，爱美的你要想摆脱皮肤过敏吃什么的烦恼，对这些蔬菜一定要管住自己的嘴巴。
热带水果
芒果、菠萝是热带水果中最容易引起皮肤过敏的水果。引起过敏的原因千差万别，有些是水果的本身成分。
如菠萝的菠萝蛋白酶、芒果中的致敏性蛋白都有可能引起皮肤过敏，有些是生产、储存、保鲜过程中残留在水果中的生长激素也可能造成皮肤过敏。
中医治疗皮肤过敏敏性体质的人，在中医的观点上，主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调而造成的。
肺主呼吸，肺不耐寒热，易受外感风寒病邪侵袭而造成皮肤的不适。
脾主运化，营养失调亦损伤脾胃，进而因运化代谢的不良，造成水湿水邪聚合而成痰湿病气，引起对食物的过敏。
肾主气纳，调节水分代谢。若肾阳不足，气纳功能不良，水分蒸化亦失调，进而造成皮肤的干燥、大便的干硬秘结。
从中医角度分析，出现皮肤过敏的病症内因是由于正气不足。
《黄帝内经》有云：正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。人身体内部的正气不足，为外不顾，外邪才趁机侵入，抵抗不了外部过敏源的侵入。
出现了皮肤过敏的症状，如何治疗呢?春季皮肤过敏这种病比较普遍，但药方并不复杂。
有些人选择激素类软膏涂抹，效果并不理想，而且副作用严重。一些中药可以达到达到扶正祛邪的效果。
用药包括毛茛、土茯苓、紫草、旱莲草等，可以达到清热解毒的效果。
另外，皮肤过敏会伴随瘙痒难忍的症状，还需要添加白蒺藜、白鲜皮等中药止痒。
皮肤过敏饮食调理主清淡
皮肤易过敏的人，除了要远离花粉和粉尘等过敏源外，在饮食上要防病从口入，少吃油腻肉类，不吃海鲜、海带。
多吃一些汤、粥和一些具有养阴、滋阴的食物，如大枣、枸杞等。
尤其对患有过敏性皮肤病的朋友来讲，饮食更宜清清淡淡。
日常饮食应多吃各种蔬菜、鸡蛋、植物油等，这些食物中含有许多有利于皮肤保健的维生素。
除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于皮肤美容。
中医治过敏用清热凉血药
中医认为是因“血热”所致，所以要用一些清热凉血的中药来治疗。
1、紫草
性味：苦、寒。
归经：入心、肝经。
功效：清热凉血、解毒透疹。具有抗菌、抗病毒、抗真菌的作用，常用于紫癜、尿血、吐血、麻疹等。
美容应用：常用来治疗扁平疣、颜面癣、皮肤过敏、红肿发炎等。
药粉或煎汁，在患处敷用皆可，多于其他中药混合使用。
注意：一般多用于局部患处的治疗。
2、地肤子
性味：性寒，味辛、苦。
归经：入肾、膀胱经。
功效：清热利湿，祛风止痒。用于小便涩痛、阴痒带下、风疹、湿疹、皮肤瘙痒。
美容应用：地肤子祛风利湿止痒较好，故偏治因风湿热邪所致的皮肤及妇女阴痒，小便淋痛等。
苦参苦寒清热力强，故外治热毒痒疮，内治泻痢黄疸等。地肤子与黄柏：地肤子治淋利水，清热，功颇类于黄柏。
3、地榆
性味：苦、酸、微寒。
归经：入肝、大肠经。
功效：凉血止血、泻火敛疮。内服常用于便血、尿血、痔疮出血、崩漏、皮肤过敏、皮肤炎等病症。
美容应用：地榆有收敛止血、抗过敏的作用，外用治疗皮肤溃烂、烫伤、痤疮化脓、面疱、扁平疣、皮肤红肿过敏等。药粉或煎汁，在患处敷用皆可。
注意：一般多用于局部患处的治疗，如脸部过敏时也可全脸敷用。
4、甘草
性味：平、味甘。
归经：归十二经。
功效：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。
用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。
1、湿热内蕴型
患者疹斑上常有水，水抓破后，皮肤会呈现鲜红糜烂，造成组织液渗出，液干后会结黄色的厚痂，并同时可见大便干、小便黄，舌质红。
治疗方式以利湿清热、去除肠胃湿热、利肠通便为主，可开予消风散加减方。
2、脾虚湿甚
皮肤抓破后会呈现浅红或同肤色的糜烂，且渗出液不易干收，会有黄色薄痂。症状还有面色暗黄、精神不振，胃口不佳，舌质淡红。
治疗以健脾除湿、增强脾胃运化功能、增强肾气为主。处方为参苓白朮散。
3、阴虚血燥
此类患者的皮肤在疹斑边界会呈浅红或暗红斑，皮肤表面粗糙干燥且覆有鳞屑。虽然口干现象但不喜欢喝水，舌质红或暗红。
治疗以滋阴养血润燥、滋养肺阴、强化脾胃水分营养的吸收功能，以期能除去皮肤的干燥搔痒。治疗药方为当归饮子加减方。
在此要特别提醒，有过敏体质的朋友在体质调理前后，虾、蟹、贝类及冰冷饮料、食品须尽量避免，以免症状复发，影响治疗的效果。
方药
苍耳子、地肤子、川弓、红花、白英。蛇床子，苦参，白鲜皮，蛇蜕，蝉蜕，徐长卿。
防风通圣丸
解表通里，清热解毒。
用于外寒内热，表里俱实，恶寒壮热，头痛咽干，小便短赤，大便秘结，瘰疬初起，风疹湿疮。
皮肤过敏吃什么中药
皮肤过敏一直都是困扰我们的问题，很多人都有被皮肤过敏而困扰过。
虽然皮肤过敏不是很大的疾病，但是会严重影响到我们的生活。所以我们在患上皮肤过敏之后一定要及时去医院进行治疗。
同样，治疗皮肤过敏也可以选择用一些中药疗法，也是有很不错的效果的哦。
中药治疗皮肤过敏
1、荆芥
有发汗解表，宣毒透疹，和血止血作用，用于风疹痒疹、疹出不透、疮疡等。
与防风配伍时为祛风止痒方剂的基础，可用于风疹、皮肤瘙痒等证，常与蛇床子、土茯苓、蝉蜕等配合使用。
本品可促使皮肤血液循环加强，有轻微的解热镇痛作用。可促进皮肤感染性疾病的愈合与病损组织的吸收。
2、防风
有散寒解标，胜湿止痛，祛风止痉，止痒作用。
用于风邪克于皮肤之风疹、瘾疹、疮疡等证。常与荆芥配伍使用。
3、细辛
有温经发散、祛风散寒、除弊止痛作用。
4、白芷
有祛风解表，透毛窍、通鼻窍，散寒止痛，燥湿解毒作用。
善治头面皮肤之风，外用可治疗皮肤瘙痒症。本品可减少支气管分泌、扩张冠状动脉。
能促进被破坏组织的吸收，对慢性溃疡、皮肤炎症有促进吸收或促进其化脓的作用。
有止血作用，用其治疗鼻窦炎、慢性鼻炎有较好的疗效。
5、薄荷
有散风解表、行气解郁、祛风止痒、透斑疹作用。可用于皮肤瘙痒、风疹等证。
与蝉蜕为临床常用药对之一用于一般风疹、麻疹后的皮肤瘙痒，亦能改善老年性皮肤瘙痒及牛皮癣瘙痒症状。
6、蝉蜕
有疏散风热，解表透疹，祛风止惊作用。近代研究认为，蝉蜕可降低反射性肌紧张反应、降低横纹肌的紧张性，对神经节有轻度阻断作用。
7、生姜
有发表散寒、解毒健胃、温经行气作用。配合其他药物调敷用于湿疹疮疡。
有清热泻火、止渴除烦作用，内服后可降低毛细血管通透性。
煅后外用，可敛疮生肌止血，用于疮疡流水、湿疹、烫火伤等。
9、黄芩
有清热燥湿、泻火解毒、止血抑菌作用，可降低毛细血管通透性。
可用于热毒火邪浸淫皮肤之疮痈毒肿等证
10、黄连
有清热燥湿、泻火解毒、凉血抑菌作用。可用于热毒疮痈、湿疹等证。
有清热燥湿、泻火解毒、滋阴降火作用。
与苍术配伍用于疮疡肿毒、湿疹、痒疹等症。与滑石研末外用，是治疗湿疮、湿疹通剂。
12、金银花
有清热解毒、抗炎作用，能控制炎症的渗出和炎性增生，能促进白细胞的吞噬功能，对多种化脓性球菌有抑制作用，可治皮肤感染。
13、连翘
有清热解毒、消肿散结的作用。
本品有强大的抗炎抑菌作用，对无菌性炎症有明显的抗渗出，降低病灶部位毛细血管脆性的作用。
14、椿白皮
有清热燥湿、止血止痒作用。外用可治疗疮癣湿痒等证。
15、生地黄
有清热凉血、祛淤生新作用。可用于治疗血热所致的荨麻疹、癣疹等证。
有清热凉血、祛淤止痛、抗炎疗溃疡作用。对平滑肌有解痉作用。
17、半边莲
有清热解毒、利水祛湿作用。可用于治疗皮肤湿疹、疮疡。
18、白附子
有祛风豁痰、通络、消肿散节等作用。鲜品外用捣敷，可治疗湿疹。
19、款冬花
有润肺止咳，消痰下气作用。主要用于各种咳嗽气喘等症。
本品有轻微的舒张支气管作用，但大量使用时反而会使支气管收缩。
20、枳实
有抗过敏作用。
小孩皮肤过敏怎么办原因
1、宝宝皮肤娇嫩，对外界环境适应能力不够强大。
2、出现一些有季节特色的、能引起过敏的物质，如枯草、以及宝宝身上穿的化纤毛衣等。
3、昼夜温差比较大，宝宝不能适应寒冷的空气刺激。
4、紫外线照射强度大，紫外线也可以引起皮肤过敏。
5、不适当的饮食，如缺少新鲜蔬菜等。
表现
皮炎、湿疹等。大多宝宝出现两颊皮肤干燥、发红，然后出现脱皮现象。如果过敏进一步加重，会扩展到全脸，甚至全身。同时伴有瘙痒。
处理
1、要找到引起宝宝过敏的物质，然后脱离，比如对羊毛的毛衣过敏，要改成纯棉的。
2、服用抗过敏的药物，如开瑞坦等，最好去医院咨询医生。
3、避免宝宝因为瘙痒抓破皮肤，防止引起感染。
正在成长发育中的儿童是抵抗力较弱的人群，食物或者空气中的过敏物质常常会使儿童产生皮肤过敏的反应。
如果儿童皮肤过敏不仅会影响儿童的日常生活，还会影响其美观，给其身心带来影响，如果皮肤过敏长期不愈甚至会造成毁容现象，所以家长不可不重视。
儿童一旦患上皮肤过敏的症状，千万不可抓挠患处，这样做常常会使皮肤炎症加重，继发和感染其他疾病。
而且抓破后还会出现出血、结痂、脱屑等情况，使人彻夜难眠，严重影响睡眠质量，进而影响工作、学习和生活。
在日常生活中要注意避开食物过敏源，常见的致敏食物有牛奶及奶制品，面粉类，玉米类，鸡蛋，糖，西红柿，马铃薯，巧克力，酵母，食用色素，水果，牛肉，猪肉，等等。
饮食上须避开过分刺激的食物，像是吃得太咸、太辣的食物都有可能对皮肤造成一定刺激，因此，对刺激性食物必须“忌口”。
脸部皮肤过敏怎么办面部皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。
皮肤过敏症状是发痒，同时也可能会伴有红肿干屑、水泡，或病灶结痂及渗出液等症状。
这些病灶的形状与大小各有不同。偶尔可能会发生胸部紧绷、麻木、肿胀等症状。当出现这些症状时，就是皮肤过敏了。
皮肤过敏的原因是由于化妆品中的某些成分，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。
化妆品致敏源最多的是香料、防腐剂、重金属。其中重金属主要是指一些代有剥脱、美白性质的铅、汞含量超标的化妆品。
另外还有染发剂对苯二胺、氯化钴，油彩硫酸镍，和松香。
这里所说的香料不是纯天然的优质精油，一般都是劣质香精或者化学香精，但是经过人工调香后，味道好闻，效果就不能保证了。
若遗传性敏感皮肤的人在高敏状态下使用化妆品，则极易发生化妆品接触性皮炎和加重原有疾病。
主要原因
假如化妆品无质量问题，消费者使用后仍出现过敏，主要有以下几个原因。
1.在原有皮炎症基础上使用化妆品。
2.交叉使用几种化妆品。
3.使用劣质化妆品。
4.没有正确使用化妆品。
使用无质量问题化妆品引起化妆品痤疮、化妆品光干性皮炎及化妆品皮肤色素异常，主要与消费者选用化妆品不当有关。
如油性皮肤的人选用油包水制剂的化妆品，可导致皮脂排泄障碍而形成黑头粉刺及炎症性丘疹，或继发感染形成脓疱。
皮肤过敏的护理1、应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，如果平时就使用低敏性护肤品，便可继续使用。
如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那麽就要选择具有消炎，镇静作用的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。
如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗，也可将棉花或纱布充分沾湿注射用的生理盐水后，敷在脸上敏感的部位。
2、强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足，饮食充足均衡，情绪和谐，远离污染环境及过敏原，减少皮肤的刺激等，轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时则要迅速就医。
3、不要擅自用药，未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用，这是伤害皮肤的做法，因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。
又痒又干又痛，都是敏感性皮肤常见的烦恼，一踏入空气干燥温度低的秋冬季，情况会更严重。
若护肤品选用得不当，皮肤还会红肿，发炎，想皮肤少受点罪，以下有小编为大家推荐的马上急救法。
用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。
大战第一回合：选择微酸性洁面品
皮肤在冬季多因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料，酒精，重防腐剂的成分。
洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。
此外，洁面时亦不应使用洁面刷，海绵或丝瓜络，以免因摩擦而造成敏感。
大战第二回合：用不含酒精的爽肤水
爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象。
所以应选择性质温和且不含酒精，香料的爽肤水，涂时用食指，中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。
皮肤敏感者不宜选用刺激性强而浓度高的修护霜，偏微酸性且无香料或标明敏感皮肤专用的最好，由于秋冬阳光没有夏季强烈，日霜中无须使用油光控制成分，只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分就可以了。
大战第四回合：用高水分湿粉底
跟夏季不同，在干涸的秋冬，敏感性皮肤在使用粉底时，除要顾及防敏感的作用外，也应选择含高水分的湿粉底，以减少因干燥而造成的痒痛。
皮肤过敏吃什么好1、多补充维他命C
在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感，预皮肤过敏。
2、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力，预防皮肤过敏。
3、蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。
4、胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
5、金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
6、红枣中含有大量抗过敏物质，环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。
另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。
因为其中含有丰富的维生素C，而维生素C正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。
过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。
某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。
过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。
过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。
豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
如何预防皮肤过敏皮肤过敏又称为敏感性皮肤，也许很多朋友只是知道在一定条件下人的皮肤会出现红点、脱皮、红肿的现象，敏感性皮肤是指容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。
当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。
敏感性皮肤可分为干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤三种。
敏感性皮肤对面部护理产品应当谨慎选用，选用前最好先做皮肤测试，以免造成不必要的过敏现象。那下面就介绍下皮肤过敏的十种防治措施。
选用温和无刺激的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。
选用敏感系列柔和护肤品，如敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静肌肤。
要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。
经常洗头
可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。
保持皮肤清洁
经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。
选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
多摄取维生素A、C及E等
这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。
尽量不要化浓妆
在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
避免过度的日晒
使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。
生活要有规律
保持均衡的饮食及充足的睡眠。
1、要远离过敏原，因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。
2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法，避免使用疗效强，过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质，过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织。
过于活性，会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害，洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免。
最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤，磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之，采用简单的洁肤爽肤润肤程序。
因此最好不要直接涂抹在皮表上，近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少，同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。
4、谨慎使用化妆品，对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换。
若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应。
若是出现异常反应，如发炎，泛红，起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。
5、“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎。
可于早晚使用润肤霜，以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥，脱屑。
6、在饮食上，要多食新鲜的水果，蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜。
任何含维他命B的食物，饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。
7、随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。
8、睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替。
9、运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。
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