晚上吃葡萄会长胖吗

晚上吃葡萄是会长胖，因为葡萄是一种含糖量比较高的水果，而人体在晚上一般活动量比较低，对于能量的需求也较低，如果在正常的晚饭过后食用葡萄，就会增加机体摄入的总热量，当热量得不到及时的消耗时，就会转化为脂肪进行存储，导致身体出现体重增加的现象。因此，最好不要在晚上吃葡萄，可以选择在两餐饭之间食用，比如上午10点左右或者下午4点左右，可以为机体补充能量。如果在晚上使用，应该把葡萄的热量计算在食物总热量内，适当减少其它食物的摄入量，这样可以在一定程度上避免体重的增加。