怎样保护头发不脱发

想要使头发不脱发，日常生活中我们要注意，不要用指甲抓头发，坚硬的指甲会损伤头皮细胞。每天对头皮进行适当的按摩，按摩可以促进血液循环，加快新陈代谢。要勤洗头，保证头皮清洁，减少油脂分泌，可以选用弱酸性的洗发水。防止脱发，也可以用饮食来改善，多吃含蛋白质高的食物，含铁类高的食物，都能防止脱发。平时注意饮食营养均衡搭配。