喝乌龙茶会导致失眠吗

喝乌龙茶有可能会导致失眠。因为乌龙茶中含有一定量咖啡因成分，具有明显提神醒脑作用，大脑神经保持兴奋的状态，使人精神振奋。如果傍晚或者睡前喝乌龙茶，容易导致失眠症状出现。如果上午适当喝乌龙茶，一般不会导致晚上失眠，而且会使大脑神经保持清醒的状态，有助于提高工作效率。因此，建议平时喝乌龙茶时要掌握好时间，避免晚上喝，以免影响睡眠结构，导致失眠等。睡前可以少量喝热牛奶，有助于促进睡眠。