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通过喝猕猴桃汁、香蕉汁这些水果汁可以在一定程度上对减肥有帮助。人体每天都在消耗能量和摄入能量,当日常消耗能量多于摄入能量时,机体就会动用体内的脂肪为人体提供能量,这时体内脂肪就会减少,达到减肥的效果。猕猴桃汁、香蕉汁的主要成分为碳水化合物,相同质量下相比于含脂类的食物提供的能量较少。如果在日常饮食中有意地多食用这类水果汁,少食用油脂含量丰富的食物就会减少体内摄入的能量。因此从理论上来说,多喝猕猴桃汁、香蕉汁能帮助减肥。需要注意的是,减肥的人群在饮食上同样需要营养均衡,不能够完全通过水果汁来为人体提供能量,还需要适当摄入含有脂肪的食物。
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