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在月经期间女性是可以吃马兰头菜的,马兰头菜是一种野菜,里面含有丰富的维生素以及膳食纤维,女性适当的吃,对月经一般没有什么影响。在来月经期间需要女性多注意,少吃一些辛辣、刺激性的食物。尽量不要喝浓茶、咖啡。还需要多注意腹部保暖,尽量不要吃生冷的食物。月经期间还需要多注意卫生,可以每晚清洗外阴,勤换内裤和卫生巾。来月经的时候还需要多注意休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,而且还不能做剧烈的运动,以免对月经量造成影响。
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