减肥吃香菇和金针菇效果好吗

减肥吃香菇和金针菇效果好，金针菇内含有丰富的维生素b和维生素c，而且还有多种氨基酸。在减肥的时候可以适当的吃一些，减肥的时候饮食方面要以多样化为主，每次吃饭的时候要在七分饱。减肥期间要改善不良的饮食习惯，不要吃一些高糖或者高油脂的食物，在减肥的时候要到户外去运动一下，增加自己的抵抗力，可以做一些有氧运动。