减肥晚上饿了可以吃李子吗

在减肥期间晚上如果饿了可以吃些水果，包括李子、苹果等，但是一定要少吃，避免糖分摄入过多。平时要做到合理的膳食饮食多样化。在减肥期间建议饮食要清淡，要多吃水果、蔬菜等，少吃油腻大的食物，包括动物内脏、肥肉、油炸食品等。同时要避免过度熬夜，避免抽烟、酗酒等，要多做有氧运动，快步走、慢跑、打太极、游泳等可以增加身体的新陈代谢，促进脂肪分解。