哺乳期能吃香蕉吗？

香蕉可以在哺乳期食用。哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育，哺乳期妈妈是有一些注意事项的，妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶，使宝宝无乳可吃。哺乳期吃香蕉有以下作用:缓解便秘；产后抑郁症的预防和治疗；帮助恢复体力。虽然你可以在哺乳期吃香蕉，但是不要一次吃太多，也不要吃没有熟透的香蕉。乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。