吃香蕉会导致便秘吗

日常生活中，不少人认为，吃香蕉能够起到润肠通便的作用。一般来说，吃成熟香蕉便秘不太可能发生，因为香蕉可以促进胃肠道蠕动以软化粪便，从而有助于区分排泄物。但是香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，除去外皮，苦涩无法下咽。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将顺便结成干净的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通病，反而可发生明显的便秘。建议你在这段时间多喝温水，多运动，可以减轻便秘的症状。