想知道香蕉能治便秘吗？

便秘，主要是因为大便淤积在肠道内，经过2到3天的淤积，小肠再次吸收水分，导致排便时干，硬结、颗粒状，所以排便不顺畅，即为便秘。香蕉具有润滑肠道的作用，适当的食用能够起到润滑，通便的效果。所以建立合理的饮食，多吃水果蔬菜，每天饮八杯水，不可食用刺激，不易消化的食物，再加上结合每周2到3天的运动量，加快促进新陈代谢，加之有效的血液循环，促进人体对水份的吸收。这样才有利于大便更好的排出。起到治疗便秘的作用。