香蕉热量高吗

在所有水果里面，香蕉的热量含量是比较高的，每100克香蕉里面脂肪含量在0.33克，碳水化合物含量在22.84克，虽然香蕉的热量含量比较高，但是对于减肥效果是比较好的，主要是香蕉里面含有丰富的膳食纤维，能够为身体长时间提供能量，增加饱腹感，这样就可以避免继续摄入其他热量类食物，而且吃香蕉还可以治疗便秘。