煮的香蕉可以减肥吗

吃煮的香蕉在减肥过程中是可以起到一定的作用的，但是减肥最主要的还是需要通过饮食的控制，加上锻炼身体，这两者共同的控制才有很好的效果。但是水煮的香蕉再煮熟，以后可以让香蕉皮里的多糖物质扩散到香蕉瓤中去，更有利于消化和吸收。所以在减肥期间是可以适当的吃的，而且在平时的生活中需要注意锻炼身体，增加身体脂肪的代谢。